Servicii & Tarife
Nu e terapia în care
stai și privești în tavan.
E spațiu de schimbare,
de respirație, de cunoaștere.
Fie că ești mamă epuizată, adolescent confuz sau adult care simte că ceva nu mai funcționează — aici nu trebuie să performezi. Trebuie doar să vii.
CBT
EFT (în formare)
Somatic (în formare)
Hipnoză
Individual
Grup
Online & față în față
50 min
durata unei ședințe standard
Online & față în față
București + oriunde în lume (online)
01
Adulți · Adolescenți · Mame · Tați
Psihoterapie Individuală
Pentru cei care simt că ceva nu mai funcționează — și vor să înțeleagă de ce.
- Anxietate, depresie, stres sau epuizare cronică
- Dificultăți legate de stimă de sine — perfecționism și autocritică
- Momente de criză emoțională — pierderi sau schimbări majore
- Dorința de cunoaștere de sine și dezvoltare personală
- Burnout matern sau parental — tranziții de viață și perimenopauză
Cum funcționează
O ședință — ce să aștepți
„Lucrez cu CBT ca bază și integrez practici din EFT și somatic. Nu există o rețetă universală — există ritmul tău."
Anxietate
Depresie
Burnout
Stima de sine
Perimenopauză
Criză emoțională
Durată
50 minute
Frecvență
Săptămânal
Format
Online / față în față
Prima ședință
Ședință de evaluare
De reținut
Cum lucrez cu adolescenții
„Adolescentul vrea să fie înțeles, nu corectat. Eu nu sunt de partea părintelui și nici de partea lui — sunt de partea relației."
Anxietate școlară
Identitate
Relații
Emoții intense
Izolare
Vârstă
12–18 ani
Durată
50 minute
Implicare părinți
Opțional, separat
Format
Online / față în față
02
Adolescenți · 12–18 ani
Terapia Adolescenților
Un spațiu în care nu trebuie să performeze. Fără agenda adultului.
- Anxietate școlară și stres legat de performanță
- Conflicte familiale sau dificultăți în relațiile cu cei din jur
- Probleme legate de identitate — inclusiv identitate sexuală
- Tranziția spre adult — cine sunt, ce vreau, unde mă duc
- Emoții intense — furie, tristețe, frustrare — greu de gestionat
- Izolare socială, timiditate, presiune din partea colegilor
Abordare
Ce presupune intervenția
„Înțelegem cauzele emoționale din spatele comportamentelor. Nu e vorba de voință — e vorba de tipare care se pot transforma."
Anorexie
Bulimie
Binge Eating
Imagine corporală
Reglare emoțională
Abordare
Integrativă
Colaborare
Medici specialiști
Durată
50 minute
Format
Online & față în față
03
Adulți · Adolescenți
Tulburări Alimentare
Relația cu mâncarea spune ceva despre relația cu sine. Lucrăm la amândouă.
- Anorexie și bulimie nervoasă
- Mâncat compulsiv (Binge Eating)
- Relație dificilă cu alimentația și imaginea corporală
- Mâncat emoțional, perfecționism legat de greutate
- Reconstruirea stimei de sine și a relației cu propriul corp
La nevoie, colaborarea include recomandări către psihiatru sau nutriționist pentru o abordare integrată.
Programează o ședință →Spațiu dedicat
Doar pentru tine
„Și tu ai nevoie de cineva în colțul tău. Nu ca să fii mai bună mamă sau fiică — ci ca să fii tu."
Epuizare
Perimenopauză
Vinovăție
Identitate
Tranziție
Public
Femei 40+
Format
Individual / Grup
Abordare
CBT + somatic
Disponibil
Online & față în față
04
Femei 40+ · Generația Sandwich
Generația Sandwich
Ești prinsă între părinții tăi în vârstă și copiii tăi. Între carieră și familie. Cine are grijă de tine?
- Epuizare din îngrijirea simultană a părinților și copiilor
- Sentimentul că ești invizibilă în propria viață
- Anxietate, vinovăție, pierderea identității proprii
- Tranziții hormonale — perimenopauză, menopauză
- Nevoia de a redescoperi cine ești dincolo de roluri
05
Adulți · Cupluri · Familie
Relația cu Partenerul & Părinții
Relațiile nu ne distrug și nu ne salvează — ne arată cine suntem. Și se pot schimba.
- Comunicare dificilă în cuplu sau familie
- Distanță emoțională, conflict repetat, deconectare
- Granițe cu familia de origine — părinți, frați, dinamici vechi
- Trecerea prin divorț, separare sau redefinirea relației
- Dorința de a construi relații mai conectate și mai sănătoase
Perspectivă
Cum abordăm relațiile
„Relațiile se pot schimba — cu înțelegere și curaj. Uneori e nevoie de un spațiu neutru ca să te auzi pe tine."
Comunicare
Conflict
Granițe
Familie de origine
Divorț
Format
Individual
Abordare
CBT + EFT
Durată
50 minute
Disponibil
Online & față în față
Important
Cum lucrez cu copiii
„Poate că nu știi exact ce îl doare pe copilul tău. Eu te ajut să înțelegi — și să construiți împreună ceva mai bun."
Emoții intense
Comportament
Adaptare școlară
Schimbări majore
Vârstă
5–12 ani
Durată
50 minute
Implicare părinți
Inclusă în proces
Format
Față în față / online
06
Copii · Părinți
Terapia Copiilor
Copilul tău îți arată ce simte el. Uneori are nevoie de un spațiu propriu ca să o facă.
- Dificultăți de adaptare școlară sau socială
- Emoții intense, crize de furie, tristețe, teamă
- Comportamente îngrijorătoare pentru părinți
- Traversarea unor schimbări majore — divorț, mutare, nașterea unui frate
- Lucrez cu copilul și ghidez părintele — relația lor e cheia
07
Adulți · Adolescenți · Fobii · PTSD
Terapie Asistată prin VR
O metodă modernă, folosită alături de ședințele clasice. Expunere graduală, mediu sigur.
- Fobii specifice — frică de înălțime, zbor, spații închise
- PTSD și anxietate generalizată
- Anxietate socială — expunere graduală la situații sociale
- Gestionarea stresului — relaxare și mindfulness în medii virtuale
- Frica de a vorbi în public
Cum funcționează
Terapie VR — în practică
„Prin ochelarii VR, ești expus gradual la situații care provoacă anxietate — într-un mediu sigur și controlat. Ritmul îl stabilim împreună."
Fobii
PTSD
Anxietate socială
Mindfulness VR
Integrare
Alături de CBT clasic
Locație
Față în față (Bcr)
Echipament
Asigurat de terapeut
Indicat pentru
Adulți & adolescenți
Format grup
Ce se întâmplă în grup
„În grup, adolescenții descoperă că nu sunt singuri în dificultățile lor. Asta singur e deja terapeutic."
Încredere în sine
Comunicare
Autoreglare
Relaționare
Vârstă
12–18 ani
Format
Grup mic
Frecvență
Bilunar
Locație
București
08
Adolescenți · Grup
Grupuri de Dezvoltare Personală
Uneori vindecarea se întâmplă în colectiv. Adolescenții descoperă că nu sunt singuri.
- Îmbunătățirea încrederii în sine și a comunicării
- Gestionarea emoțiilor intense — anxietate, furie, tristețe
- Tehnici practice de autoreglare și gestionare a stresului
- Relaționare sănătoasă cu cei din jur
- Depășirea sentimentelor de izolare sau timiditate
💬
Înainte de prima ședință, ofer un scurt apel de 15 minute gratuit — ca să înțelegi dacă suntem potrivite una pentru cealaltă. Nu e o obligație, e o invitație. Poți scrie pe WhatsApp sau email și stabilim împreună când și cum.