Psihoterapia este un spațiu sigur, unde te poți reconecta cu tine, îți poți înțelege emoțiile și poți găsi resurse pentru a depăși momentele dificile. Fie că te confrunți cu anxietate, depresie, dificultăți relaționale sau tulburări alimentare, împreună putem construi drumul către echilibru și binele tău emoțional.
Servicii & Tarife
Psihoterapie Individuală (Adulți și Adolescenți)
Ședințele de psihoterapie individuală sunt dedicate celor care:
- Se confruntă cu anxietate, depresie, stres sau epuizare.
- Au dificultăți legate de stimă de sine, perfecționism sau autocritică.
- Trec prin momente de criză emoțională, pierderi sau schimbări majore.
- Simt că își doresc o mai bună înțelegere de sine și dezvoltare personală.
Psihoterapie pentru Adolescenți
Adolescența este o perioadă plină de provocări emoționale. Ofer suport tinerilor care se confruntă cu:
- Anxietate școlară, stres legat de performanță.
- Conflicte familiale sau dificultăți în relațiile cu cei din jur.
- Probleme legate de identitate și încredere în sine.
- Gestionarea emoțiilor intense, precum furia, tristețea sau frustrarea.
Intervenție pentru Tulburări Alimentare
Ofer sprijin specializat persoanelor care se confruntă cu:
- Anorexie nervoasă
- Bulimie nervoasă
- Mâncat compulsiv (Binge Eating)
- Relație dificilă cu alimentația și imaginea corporală
- Mâncat pe fond emoțional, perfecționism legat de controlul greutății
Intervenția este adaptată nevoilor fiecărei persoane și presupune:
- Înțelegerea cauzelor emoționale din spatele comportamentelor alimentare.
- Dezvoltarea unor strategii sănătoase de reglare emoțională.
- Reconstruirea stimei de sine și a relației cu propriul corp.
- Sprijin în depășirea comportamentelor de restricție sau compulsie.
La nevoie, colaborarea poate include și recomandări către medic specialist (psihiatru/nutriționist) pentru o abordare integrată.
Terapie Asistată prin VR (Realitate Virtuală)
Terapia asistată prin VR este o metodă modernă și eficientă, folosită în completarea ședințelor clasice de psihoterapie, care utilizează tehnologia realității virtuale pentru a crea scenarii controlate, sigure și personalizate.
Această metodă este recomandată pentru:
- Anxietate (inclusiv fobii specifice: frica de înălțime, zbor, spații închise etc.)
- Tulburări de stres post-traumatic (PTSD)
- Anxietate socială – expunere graduală la situații sociale
- Gestionarea stresului – relaxare ghidată și mindfulness în medii virtuale
- Depășirea fricii de a vorbi în public
- Suport în tulburări alimentare – exerciții de imagine corporală și acceptare de sine
🎧 Prin utilizarea ochelarilor VR, clientul este expus gradual la situații care provoacă anxietate sau stres, într-un mediu sigur și controlat, ceea ce favorizează procesul de desensibilizare și adaptare emoțională.
➡️ Terapia VR este integrată în planul terapeutic și adaptată nevoilor individuale.
Pentru eficiență maximă, terapia VR se combină cu tehnici cognitiv-comportamentale și sesiuni clasice.
Grupuri de Dezvoltare Personală pentru Adolescenți
Grupurile de dezvoltare personală sunt concepute pentru adolescenți care își doresc:
- Să își îmbunătățească încrederea în sine și comunicarea.
- Să gestioneze mai bine emoțiile intense (anxietate, furie, tristețe).
- Să învețe să facă față stresului școlar și presiunii sociale.
- Să își dezvolte abilități de relaționare sănătoasă cu cei din jur.
- Să depășească sentimente de izolare sau timiditate.
În cadrul grupurilor, adolescenții au ocazia să își exprime emoțiile într-un spațiu sigur, să afle că nu sunt singuri în dificultățile lor și să învețe tehnici practice de autoreglare și comunicare.
Format: Grupuri de 6-10 participanți
Consiliere Parentală
Sprijin pentru părinții care vor să:
- Înțeleagă mai bine nevoile emoționale ale copilului
- Gestioneze crizele emoționale, conflictele sau anxietatea copilului
- Susțină copilul în perioade dificile: divorț, pierdere, dificultăți școlare
- Dezvolte relații mai conectate și empatice cu copiii lor
Durata: 50 minute
Intervenții focusate pentru depresie, anxietate, managementul furiei, divorț, atacuri de panică
În cadrul ședințelor de psihoterapie, abordez intervenții scurte, centrate pe obiective clare și adaptate nevoilor emoționale specifice ale fiecărei persoane. Aceste intervenții sunt construite pe baze științifice (CBT, elemente de terapie centrată pe emoții) și urmăresc să ofere sprijin concret și instrumente aplicabile în viața de zi cu zi.